胸が小さいのがコンプレックス

私は胸が小さいことがいちばんのコンプレックスです。

高校生の時から男の先輩に「貧乳」といっていじられていました。
その時は笑って流していたのですが、かなりトラウマになっていたようです。

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ただ、細身な体型ではあるため、全体のバランスとしてはそれほど問題があるわけではないようにも思います。
スタイルがいいという部類に入るのだと思いますし、そう言われます。

ですがそうやって言ってくれるのは女子だけです。。。
男子は90%が巨乳好きだと感じています。
胸に敏感な私には分かります。90%は巨乳好き。
のこりの10%は貧乳好きです。
彼らはこう言います。「後から垂れてくるより、このくらいの方が良い。」
ということは、垂れていない巨乳は好きということです。
てことはもう、100%が巨乳好きなのです。

もう恋愛や異性関係に関しては、全てが胸にかかっているのだとも思えてきます。

恋愛でうまくいかないことがあると、もし私が巨乳だったらなーといつも思います。
巨乳だったら振られなかっただろう、とか、巨乳だったら付き合えていただろう、とかです。
(そうではなく私の他の部分にも問題があるのだという事は重々承知です)

生理前になって、ちょっとだけ胸が大きくなるとめちゃくちゃ嬉しいです。
妊娠したら大きくなるそうなので、それを楽しみにしています。

黒髪のデメリットに悩む大人世代に

日本人の髪は色素が黒いことが多いですよね。ほぼ黒に見えても黒でも。若いうちは綺麗ですが、加齢とともにちょっと難ありです。

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ヘアカラーというおしゃれも手段としては選ぶことができますが、 そのままの黒い髪が日本人らしさの美でもあります。
ただし、黒い髪にも都合よくないこともあって、悩みも多いものです。

例えばアラフォー世代、白髪は時々見るもののまだ9割黒い髪をしているのでヘアカラーはしていません。
若ければ美しい黒髪もアラフォー世代では幼く子供じみて見えてしまうデメリットもあります。
特に欧米へ出かけると黒髪を目にしただけで、子供だと判断されてしまうことも。

アラフォー世代にもなれば髪の質も低下していきバサつきやすくもなります。頭頂部がぺたんとしたり、美しさとは無縁ということに。
そこで、意識して摂取したい食品栄養素がビタミンです。ビタミンはサプリメントではなくて果物などの食品類から摂取できるようにするといいでしょう。
アラフォー世代にもなれば、個人差があるものの確実に髪に変化が起こってくるので、ストレスを感じないリラックスした日々を送るように心がけること、そして毎日の食生活を見直すということも日々のつとめとしてとても大切です。

プチトマトでダイエット

僅か2キロを減らしたいと思って、色々試したのですが、なかなか体重が減らない。

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一旦減っても、すぐにリバウンドするを繰り返して、思うように減量できませんでした。以前から、食べる順番で痩せられるという話は聞いていて、それとなく興味があったのですが、「これは是非やったみよう」と、即断したのは「プチトマトダイエット」でした。

トマトに含まれている「リコピン」のダイエット効果は良く知られていると思うのですが、私は「トマト」は「トマト」でも、普通の大きさのトマトでなければ成分含有率のようなものが足らず、意味がないと勝手に思っていました。

1個まるまる食べるには量が多すぎですし、半分にして保存すれば鮮度が落ちるし、「トマト」はコンビニサラダの付け合わせなど、気が向いた時に食べれば良い程度に思っていたのです。ところが、実は「プチトマト」の方が様々な成分の含有率が高いという衝撃の事実を知りました。

小さいだけに、あの中に、これでもかと言う程の「リコピン」、その他もろもろの栄養が詰め込まれている。早速、毎食一番最初に「プチトマト」2粒から食べるという食事方法を実践しました。約1カ月後、いとも簡単に2キロの体重減、ウエストもベルトに余裕ができました。食事制限も運動もなく、私には、このダイエット方がピッタリ合っていたようです。

まずできることをやってみて

毛が薄くなったらどうしよう・・・と悩むならできそうなことを今すぐにやれば良いんです。悩んでいたって何かが変わるわけじゃないでしょう?グズグズしているうちに家族構成だって変わってくるし人生が終わってしまうかもしれません。人生そんなに長くありませんからね。

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髪が気になる性格なら備えあれば憂いなしですよ。髪が薄くなる原因は遺伝が関係していると言われていますよね?両親や兄弟姉妹の髪を見ていれば何となく分かるでしょう。家族の髪を見て不安が大きいならやれることをやれば良いだけですよ。やることをやってそれでも薄毛になるならこれは仕方ないと諦められるじゃないですか・・・。

やることもやらず無駄な時間を過ごしその結果の薄毛なら自業自得・・・「人間は見た目じゃない」とわりきった考え方をすれば良いのです。実際人間は見た目じゃありませんよ。きれい事ではなく見た目重視ではあまり幸せになれないのがこの世の中です。

髪が薄ければ権力を持てるように努力すればいいし、権力が無理ならお金持ちになる努力をすれば良いんです。それが無理ならば性格を磨いて周りから一目置かれる人物になれば良い。思うより人生は髪の量が問題ではないのだから・・・。

スポーツジム通いしてダイエット

自宅近くにあるスポーツジムへ通うようになってから、だいぶお腹周りなど引き締まってきたのを実感できるようになりました。極み菌活生サプリの口コミと効果

ジム通いをスタートしてからボディラインがだいぶ変化してきたのを3ヶ月ほどで実感できるようになりました。ジムでは有酸素運動や無酸素運動を効率よく取り入れたプログラムが充実しているので、エアロビやヨガ・ピラティスなど、自分でやってみたいなぁと思うようなプログラムへ参加するようにしています。

脂肪燃焼効果を普段から実感できるので、かなり満足度も高くなってきました。今まで冷え性だった体がジム通いするようになり、冷え性改善になって全身ポカポカするので、とても心地よく感じることができます。

やはり体を鍛えることは大切だなぁと実感するようになったので、普段からスポーツジムなど利用して体を鍛えるようになりました。

少しでも体をメンテナンスすることで、日常的に活動しやすくなり、毎日の生活が楽しく感じるようになるので、こうした取り組み方は重要だなぁと体感しています。冷え性も改善されたし筋力もついてきたので、ボディメンテナンスも十分できるようになってきたことに自分でもだいぶ満足できるようになりました。

臭いのケアはとても大事

臭いのケアはとても重要なものであり、社会人に限ることなく人との付き合いがあるのであれば臭くないようにするというのは当然です。ではどのようにすれば良いのかというと基本的に体臭というのは汗がよろしくないです。
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汗がくさいというよりは汗が乾燥した上でそこにいる微生物などと結合したり分解したりするということによって臭さというのが出てくることになります。ですから汗をよく拭くようにするとかそういう事だけでも臭いのケアというのは意外とできたりします。汗にも色々と部分によって違いがあってアポクリン汗腺の部分をしっかりと拭くようにしましょう。

具体的にどこにあるのかというと人によってその量が違ったりはしますが例えば脇とか耳の裏といったようなところにあるのでそのあたりが臭くなる可能性が高いことでしょう。ワキガというのがこれが原因であるということになっていますのでは気をしっかりと吹くようにするというだけでも十分にメリットがあったりすることになります。

臭いのケアというのは自分ではなかなか臭いという事自体に気付かないということもありますので、ここが臭くなる可能性が高い所だということを理解しておいた上で対策をするようにしましょう。

夕ご飯のライスオフの糖質抜きダイエットで痩せた!

年齢を重ねてきたときに気が付いたことが、体に脂肪が増えてきたということと痩せにくくなったということです。特に足の部分に脂肪がついてきて、歩いてもちょっとやそっとでは改善しません。

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そうなると、がんばっても気になる部分にあまり変化が見られないのでダイエットも手抜きがちになっています。

できれば運動せずに痩せたいと思う気持ちがさらに強くなりました。そんな時、自身のこうしたニーズに合うダイエット方法を考えてみて、芸能人もよくやっているという糖質ダイエットをすることにをすることにしてみました。

糖質ダイエットは糖質オフ生活をすることですが、あまり我慢したくないという気持ちがあって無理なく続けられる夕食のごはんをオフすることにしてみました。ご飯をお茶碗1杯いつもいただいていたのですが、それをカットしてみることにしました。朝食と昼食は今までと同じで、夕食だけカットをするという方法です。

こうするとストレスが少なくて済みますし、自身にとって無理がないのです。というのは夕食はお腹がすくので料理しながらいただいたりすることが多いため、できたころにはおかず作りは完了していて、おなかも満たされているのでそのままライスなしで過ごせます。無理なくできるので続けていたら足がほっそりとするくらいに痩せられました。無理になくできるのでストレスもなく、気軽に痩せられました!

ダイエットを成功させるための簡単な考え方

「ダイエットを一生懸命頑張っているがなかなか痩せることができない…」と言う方もきっと多くいらっしゃると思います。確かに初めてダイエットを行おうと考えている方は、なかなか体重が減らなかったり脂肪が落ちないことに悩んでいるかもしれません。

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しかしながらダイエットをポジティブに考えたり長期的に考えることによってダイエットを成功させることができると言えるのです。そもそも体重や脂肪は短期的に落ちるものではありませんし、少し増えてしまったからと言って悩む必要はありません。

人間のリズムによって体重は変動しますから、それほど考える必要は無いのです。何が1番考えなければならないかと言うと日常的に摂取する食事や飲料から摂取してしまう摂取カロリーがダイエットの妨げとなってしまいます。ですから日常的に摂取する食事や飲料をコントロールすると言うことがダイエットにつながることであると言えるでしょう。

最低限お腹が減ったときの朝食や昼食、夜食のみを食べるようにすることで体重をコントロールすることができますし、炭水化物ではなくタンパク質が多いものを口にするだけでも体重や脂肪の増え方が変わります。是非参考にしてみてください。

全身に消えないニキビ跡…

「肌がたるんできた…」「シワが消えなくなってきた気がする…」

誰もが肌悩みを抱えていることでしょう。

わかります、私にも中学生の頃からずーっと悩まされているスキントラブルが。

それは、ニキビ&ニキビ跡です!

【ニキビ経歴】

中学生時代…眉毛の上と頬にニキビが集中!

高校生時代…おでこにはたまにニキビが出来るくらい、頬にはニキビが量産!この頃からニキビ跡が肌に残り始める…

大学生時代…大人になって、自然とニキビが出来なくなることを夢見ていたが現実は違った。

顔ならどこにでもニキビができ、背中のニキビは取り返しのつかないことに…

成人して以降…顔、体にニキビが出来るのは変わりなし。

ニキビ予防にも気を配り始める。

【後悔していること】

「やめておけばよかった…」と後悔していることがあります。

それは以下の2つ!

・ニキビを触って悪化させてしまう

・ニキビを予防しようとしなかった

私の場合、ニキビを触るのが癖になってしまい、気がつけば顔や体を触りまくっていました。

また、正しいスキンケアの方法を知らず、ニキビが出来てからしか対処をしていませんでした。

【オススメニキビ対策】

人生のほとんどをニキビに悩まされてきた私がオススメするニキビ対策法はこれだ!

・ニキビを触ってしまう人はニキビパッチを貼って、物理的にニキビには触れなくする!

・ニキビの知識を増やし、ニキビ予防→治療→ニキビになりにくい肌作りを目指す!

年齢とともに肌のターンオーバーも遅くなり、ニキビ対策も後手に回りがちです。

手遅れにならないうちに、お悩みにあった方法でケアし、

少しでも早く肌悩みから解放され、人生楽しめるように頑張りましょう!

ニキビに対するアプローチ

皆様は「ニキビに対する悩みはありますか?」

私は、高校1年からニキビができ、今も悩んでおります。ニキビができると、顔にぷくっと腫れて目立ちますし痒いです。ニキビがかゆく掻いてしまうと、跡にもなります。しかしニキビができるのは簡単ですが、不思議なことに皮膚科の薬を使用してもすぐに消えません。高校生当時の私は「いいわ」と気にしていないでいました。

それがとても後悔しております。今現在24歳ですがニキビはなくなっていません。跡も大きくなりましたし、非常に目立つので異性にもモテません。「あのとき、一つ一つ対処していれば・・・」と何度後悔したか分かりません。

私のお伝えしたいことは「ニキビが一つでもできたら、皮膚科に行くこと」です。男性も女性も共通していますが、ニキビは目立ちます。異性で肌が汚い人に「あの人素敵」とはなりづらいと思います。できることは最短で治すことがモテの方法です。

私はニキビと上手に付き合いつつ、最近では「美肌男子」になりたいと思い、皮膚科とサロンに通っています。皮膚科の先生にもサロンの担当の方にも「最低でも1年は見て欲しい」と言われています。長期戦にはなりますしお金もそれなりにかかりますが、自分に投資するうえで必要だと思います。

男性専用のサロンなどちまたでも美肌男子が増えています。皆様も一緒に目指しませんか?

昔はなかったニキビ、これぞ大人ニキビ

昔から肌は人と比べても強いのかもしれない。。と思って育った私ですが、

20代半ばをすぎ30代目前に月一のニキビに悩まされています。

ニキビなんてできてもすぐに治っていた20代前半でしたが、最近のニキビはでき初めから

炎症化して真っ赤になり、とにかく治るまでがとっても長いのです。それも口元や頬の真ん中など

ニキビのできるところが特に目立つ場所なので一度できてしまうと毎日ニキビの事ばかり気にしてしまい、

仕事中など会話が上の空になってしまうなんてこともしょっちゅうあります。

そんなある日、ニキビパッチなるものを手に入れてみましたが、口元にできたニキビなのですぐに剥がれたりで結局目立ってしまい

あまり安心できるものではありませんでした。そして治るまでに2週間弱なんてこともあるので、とにかくずっとニキビに

悩まされている状態なのです。一度皮膚科で診てもらいましたが、日常的に予防する塗り薬を処方されましたが、忙しい日々を

送っているとニキビができそうな所を発見するのも中々至難の技。結局毎回ぽつっと赤くなってからニキビを発見するので

ため息ものです。街中で肌が綺麗な人を見かけるとその日々のケアの丁寧さに尊敬の眼差しで見てみてしまいます。

ホルモンバランスの関係か、10代、20代前半の頃とは違った肌の悩みにこれから長く付き合っていかなくてはならないと

気付かされたアラサーの悩みでした。

消えない角栓、ニキビ肌。

大人になったら「ニキビ」はおこがましくて「吹き出物」?

いえいえ、大人でも「ニキビ」ができるんです!

私はおでことこめかみにニキビが出来やすい。

自分の皮脂でかぶれることもある。

もちろんホルモンバランスが崩れると顎に「吹き出物」ができます。

思えば、ホルモンに忠実な肌だった私。

妊娠中期から授乳期はニキビがほとんど出来ません。

男性ホルモンの多い私は、ニキビができやすいのは仕方ない模様。

妊娠?授乳期間に豊富な女性ホルモン?エストロゲンのお陰でニキビが活性化しにくいようです。

生理前は黄体ホルモンが活発になり、ニキビが多発します。

生理3日目辺りから徐々に落ち着き、排卵期まではツルツルのお肌に!

でも排卵期が終わったらすぐに下降気味…↓

鼻の角栓も詰まりやすく、万年鼻に角栓詰まっています。

原因は『水分不足』が原因だった!!

皮脂分泌が活発なせいだと思っていたら、水分不足で肌が固くなり、毛穴も角栓も固く、通常のクレンジングや洗顔だけでは角栓は取れないことがわかった。

しかしこの角栓はかなり頑固である。

蒸しタオルや、オイル綿棒ごときではビクともしない。

試して効果が少しあったことは2つ

①コットンパック

化粧水をひたひたにして顔に貼りつけるアレである。

私は敏感肌も併発しており、市販のマスクは刺激が強いこともしばしば。

でも子どもがいるといちいちコットンに化粧水を入れて、コットンを1枚1枚剥がして貼りつける作業は、かなり時間が掛かるので続かなかった。

②寸胴鍋にお湯を沸かし、お酒を入れて、頭からバスタオルをかぶって顔だけ蒸し風呂状態

蒸しタオルで効果があればここまでしなくて良いのだが、これまた汗がたくさん出て良い感じ!

毛穴が開くので、キャリアオイルでマッサージすると鼻の角栓が少し取れて、肌がキュッとなる。

しかしやはり小さな子どもがいると手を伸ばしてきて危ないし、なかなか続かない。

お手軽に、敏感肌にも対応できて、コスパが良くて、できるだけノンオイルで、水分補強ができるものはないのだろうか…。