お肌が最近乾燥していて困っています。

最近お肌が乾燥していて調子が悪くて困っています。その理由は恐らく暖房のつけっぱなしと乾燥シーズンに突入だからだと思います。なのでしっかりと保湿対策をしなければこの乾燥は治らないと思っているところです。最近私は良く子供のことで色々言うのに自分のことはあまり言わないなというように思っています。

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どういうことかというと、こうしなさい、ああしなさいとは言うくせに私は自分で自分を甘やかしてしまっているな、と思っているのです。正直子供にはきつい言葉を投げ掛けながら自分は甘やかしてしまっているため、もう少し自分の中でしっかりと対策をしていく必要があるなと思っています。

私は乾燥対策のために色々なことをやっています。まずひとつめが朝起きてからのミスト。二つ目は乾燥したなと思ったら何度も重ねぬりでお肌の対策。三つめは帰ってきてから入浴後に行う念入りな肌ケアです。私は子供がいるのでそこまで自分に時間をかけられません。なので正直子供に手がかからなくなったらもっともっとたくさん自分のお肌をケアしようと思っています。

今はとりあえず必要不可欠なもののみ行って、この先に勤めたいと思います。正直子供がいるとなかなか思うような対策はできません。

大人ニキビは食事で治す!

学生のときからニキビには悩まされていましたが、大人になればなくなるだろう?!と楽観視していました。
しかし、完全に大人になってもなお、ニキビには悩まされました。それに気づいたのは当時25歳、大人です。社会人3年目の完全に大人です。

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このままではいけない!そう思って色々とニキビ対処方法を調べて片っ端から実践しました。皮膚科に行ってみたり、美容施設に通ってみたり。ピーリングをしてもらったりオイルマッサージをしてもらったり。化粧水や乳液を高いものに変えてみたり、それで治らなければ薬局のニキビ用化粧水などに変えてみたり。

あらゆることを実践してみましたが、よくなったり悪くなったりを繰り返していました。根本的に治したい!そう思って最後、すがる思いで食事を見直してみました。タンパク質を多めにした野菜中心の食事。

もちろん炭水化物もしっかり取ります。揚げ物や塩分は控えめにしつつも、ストレスか溜まりすぎないように適度に摂取。加えて今まで運動嫌いだったのに筋トレも始めてみました。そしたら2ヶ月ほどで不思議なことにすっかりニキビが出なくなりました。おまけに少し身体も引き締まって一石二鳥。身体の調子を整えることが大切なのだと実感しました。

ゆるく糖質ぬきダイエット

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昔は少し食べ過ぎても、すぐに元に戻ったのに、やっぱり年齢には勝てないですね。

体重は減っても、筋肉のたるみで見た目は変わらないとか、なんだか切なくなります。

そんな私でも痩せたのは、夕食だけ糖質を抜くダイエット。

糖質抜きダイエットはかなり流行り、昔ほとんど糖質を食べないダイエットをしたことがありました。その時は確かに大分やせました。1週間1キロ、1か月で4-5キロ痩せました。でも、なぜかイライラしてくるんです。空腹とかではなく、常に機嫌が悪い・・そんな感じでした。家族にあたり散らしたり、仕事も集中できなくて、失敗しちゃったり・・。なので、極端な〇〇抜きダイエットはやめることにしました。

朝、昼はしっかり何でも好きなものを食べる。(ただ爆食いはしない)今はお米を食べた方が痩せる!!なんていう話も聞くので、昼はしっかりとご飯を食べるようにしています。

その代わり夕食は主食を抜いて、野菜、肉などおかずを少し食べるようにしていることと、20時以降には食べないように努力をしています。それでも、夕食が20時過ぎてしまう時もあるし、お菓子を食べてしまう時もありますが、あまりきっちりしようとするとストレスがたまり余計によくないので、ゆるーくやっています。

劇的に痩せるわけではありませんが、月に1キロ程度痩せているかなという感じです。

今は体重よりも見た目で綺麗なラインが作れるようにストレッチなども組み合わせながらやっています。

私のストレス発散方法

私は学生時代には週に2?3回、友達とカラオケに行くほど歌うことが好きで、楽しくストレス発散ができていました。

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今はコロナのこともあって、以前のように友達とカラオケで歌ってストレス発散することが難しくなったので、家族とドライブをしながら熱唱することがストレス発散になっています。自宅だとご近所さんに迷惑をかけてしまう可能性があるので控えめに歌いますが、車内だと思う存分歌えるのでとてもスッキリします。無料のカラオケ採点アプリがあるので、本当にカラオケにいるような気分になれます。歌に集中したいので、私はもちろん助手席です。

また、キッチンではその時の気分に合う音楽をかけています。明るい気分の時は一緒に歌える曲をかけて、少し疲れている時は小鳥のさえずりが聞こえるような癒しの音楽をかけています。料理や洗い物をしながらテレビを見ると、テレビに夢中になってケガをしてしまう可能性がありますが、音楽だとよそ見をすることがないので、安全に楽しく料理や洗い物を進めることができます。

時間がある時は、ゆっくり、ドラマや映画をみることもストレス発散になります。家族で見た後に感想や疑問点などを言い合う時間もとても楽しいです。

これ以上は切れません

これまで髪は、肩より下の長さをキープしていました。家事をする時に結べると便利だし、寝ぐせがあっても結んでしまえば一瞬で解決なのでズボラな私にちょうど良いのです。ですが最近、そんな便利さを優先している自分がつまらなくなり、思い切って顎より少し上のラインでショートにしてみました。http://www.termeditoscana.com/

前髪の生え際は定期的に縮毛矯正していますが、他はほとんどくせがないと美容師さんにも言われていました。ところが、切ってみたらイメージと違う。毛が大きくあちこちに流れてモフモフして朝のドライヤーがなかなか言うことをきかない。こんなはずじゃなかった。美容師さんだってくせがないって言ってたじゃない!って思いましたが、よく考えてみたら「くせがない」とは言ってなかった。「”ほとんど”くせがない」って言ってた。今までは髪の重さでくせが伸びていただけだったみたい。

しばらくアイロン使ったりしてみたものの限界を感じて美容室に行くことに。ただ、ショートにしてもらった美容室には行きづらくて、別の美容室へ。そこで言われたのは、「ショートはちゃんとスタイリングできる人がするスタイル。

スタイリングに時間をかけられないなら伸ばすしかない。だから今はこれ以上切れません。」結構ショックでしたが、その通りでした。スタイリングを頑張れないくせ毛の私はショートにしてはいけなかったのです。仕方ないので、これから伸ばしやすいように少し調整してもらうことしかできませんでした。肩につく長さになるまで半年くらいかかるかな。とりあえず、もう二度とショートにはしないし、くせ毛であることを自覚して無茶をしないことを心に決めたのでした。

白髪ケア製品の質が悪い

白髪をケアするものの質があまり良くないですよね・・・。そういうものの質が向上すれば白髪で悩む人は減るんです。白髪の染料も質が良くならないのはなぜだろうと不安になります。カラートリートメントもあまり白髪を隠す効果がないうえに使うと浴室が汚れるからいやになっちゃいます。白髪を染めるものじゃないからうっすら白髪を隠すものと理解していてもシャンプーであっという間に色落ちしちゃう・・・。これには開いた口がふさがりませんよ。

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美容院で相談しても、「白髪染めする間のケアとしてカラートリートメントを使うと良いよ~」と言われました。言われるまでもなく使っていましたよ。使っていたけど満足とはほど遠い結果だから困って相談してみたのに期待外れな答え。白髪ケア製品で「これは画期的だ!」「これは素晴らしい製品だ!」と感じたものはありません。

完璧なものを世に出したくても出すことが出来ないのかな~と思いますけどね。完璧なものを出してしまったらそこに需要が集まって他の製品の価値が著しく下がってしまうから・・・。だとしても消費者側からしたらいつまでも不完全な製品を出し続けるのは不利益しかなくいい加減にしてもらいたいと思うのです。

あきらめないで 大人のストレスニキビ 漢方で治ったよ

仕事や人間関係のストレスなのか、思春期でもないのに、ニキビだらけになってしまったことがあります。中高生の頃は、オデコにニキビができることが多かったんです。前髪を延ばして必死で隠してましたね。大人になってからのニキビは、頬から顎にかけてブツブツがたくさんできてしまうんですよね。

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隠しようがない。化粧水を変えたり、洗顔フォームを変えたり、いろいろ試しましたが全然治らない。流行りのファッションやメイクを頑張っても、顔のニキビのせいで、全く気分が上がらない。そんな悩みを抱えていた時、久しぶりに会った友達が、皮膚科を教えてくれたんです。

ニキビって病気じゃないけど?って、思ったんですけど、神にもすがる気持ちだった私は早速、予約の電話を入れました。

銀座にある「よしき皮膚科クリニック」とういう病院なんですが、ドキドキしながら入ってみると、待合室は女性でいっぱい。先生は、女性でキビキビした感じの方でした。ごく普通の病院の診察と同じ感じでしたよ。

処方されたのは漢方薬でした。漢方薬って、味がいまいちだし、飲む量が多いから好きじゃないんですけど、我慢して飲み続けました。一か月くらい漢方を飲んだら、あんなに悩んでいたニキビがすっきりなくなったんです。ニキビ跡も残らず、本当にここにニキビがあったなんて、思い出せないくらい綺麗になりました。漢方を飲まなくなっても、もうニキビができることはなく、毎日、るんるんです。

アイフルでキャッシングデビューしよう

初めてのキャッシングとしてアイフルはおすすめで、最大30日間は利息ゼロで借りることができます。限度額は500万円と十分な金額であり、最小借入は1,000円から対応しています。少額から借入できるローンは、ムダ遣いをしないために役立つのです。最小借入が1万円のローンだと、3,000円だけ必要な状況でも1万円を借りなくてはいけません。そして借りた以上は使い切ってしまう可能性が高いでしょう。

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自分の髪を理解してコントロール!美容・理容室も重要!

小さい時から常に髪の量が多くしかも硬い髪なのでいったん癖がつくと簡単には直せなくて苦労していました。
しかもそれに加えてすぐ伸びてしまうので、短く散髪しても2カ月後には元に戻ってしまい収拾がつかなくなる状態でした。
結局、私のように硬くて太くさらに伸びが速い人は面倒くさくても、毎日のケアと速めの散髪で髪をコントロールしていくしかないと思います。
その為、私は下記のように髪をコントロールしています。

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・毎朝シャワーを浴びる。
水でぬらす程度では寝ぐせを解消できないので朝からシャワーを浴びます。
ドライヤーで乾かせば寝ぐせは完璧に直すことができます。

・散髪はなるべく短い頻度で。
お金がかかるという問題もありますが、髪のストレスで苦しむよりはましです。
なるべく早い頻度で散髪をすれば、それだけ髪をコントールできなくて苦しむ期間がなくなるからです。

・なるべく行きつけの美容室や理容室にいく。
これはかなり重要です。自分の髪質をよく理解して、散髪してくれる美容師さんや理容師さんに散髪してもらいましょう。
私の場合はとにかく短くしてもらい、すきバサミでスッカスカにすいてもらいます。そのような事を理解してくれる美容室に通っているので、美容師さんが変わってもカルテをもとにいつもと変わらないスタイルで散髪してくれます。
これが1000円カットのようなところだと、当たりはずれがあるのでお勧めできません。

以上のように私は自分の髪質を理解してコントロールしていますので、皆さんも参考にしてみてください。

天然パーマとの闘いの日々

私は生まれつき髪の毛が細かいウェーブのかかった天然パーマです。ウェーブというとおしゃれに聞こえますが、ようはチリチリ系。さらに細い髪の毛なので、放っておけば天然のアフロ状態になります。

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小学校の低学年から、母が美容院で縮毛矯正をかけるのを許可してくれたくらい、とにかくひどい天然パーマです。未だに3、4ヶ月に一度は縮毛矯正しています。小さい頃は、くるくるでも可愛いね。とか言ってもらえますけど、小学生くらいになると髪の毛のことでからかわれるので、本当にコンプレックスでした。変な髪の毛とかすごい言われて泣きました。

さらさらストレートが羨ましくて羨ましくてたまりません。縮毛矯正をしても、伸びてきたところはチリチリなので、数ヶ月もすれば結んでいないとボンバーヘアーになります。前髪も作ることが出来ず、常にセンター分けでした。縮毛矯正をかけ続けてるので、痛みもひどいからカラーリングも出来ず本当に悩みしかない髪の毛です。高校生、大学生の頃は可愛いパーマとか、カラーとかしてみたかったですよ。

しかも、今は長年の縮毛矯正が原因なのか、切れ毛がひどく全く髪の毛が伸びないです。憧れのモデルさんみたいに、ロングヘアーのゆるふわパーマなんて、夢のまた夢です。もはや私には一生、その髪型をすることは出来なさそうです。今は、この髪の毛とうまく付き合っていくしかないんだなって思えるようになれたのですが、もし叶うなら、好きな髪型、髪色、アレンジだって可愛いものができる髪質になりたいです。私はこれからもずっと、自分の髪質と闘っていきます。今は、髪を労わりながらヘアケアできるシャンプーやヘアートリートメント探しに没頭しています。

Aカップも余るほどの小さい胸がコンプレックス…

女性のバストの平均はBカップかCカップだそうですが、私の場合、Aカップも余るほど胸が小さいです。
10代の頃に少し膨らみ始めたときは、このまま大人の女性のようにふっくらした胸になるんだろうと思っていましたが、その後いっこうに胸は大きくなりませんでした。
基本的に痩せ型だったので、そのせいかとも思いましたが、体重が増えた時期でも胸は小さいままでした。
胸が小さいと、ブラジャーも全然サイズが合いません。
Aカップが最小ですが、Aカップでもぶかぶかで、これをしても無意味なんじゃないかとよく思っていました。

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胸が小さいと、服を着ても女性らしさが自分から全然出ていなくて、服を脱いでも貧相な体つきにがっかりしてしていました。
特に、ブラジャーをした自分の姿を見るのがいやでした。
胸が小さいのを見られるのがいやで、学校の行事でみなで入るお風呂なんかの時もすごく恥ずかしかったです。

実際、男子から貧乳をからかわれたこともあった気がします。
また、私には姉がいるのですが、その姉はいわゆる巨乳でした。
私はAカップも余るほどなのに、姉の方は、小さくてD、大きいときはFカップ。

同じ姉妹なのに、どうしてこうも違うのかとよく悩んだものです。
胸が大きい人はいいなと思っていましたが、胸が大きい人も実は胸が邪魔だとか、男性から見られたり、大きいと言われたりすることで嫌な思いをしていることを知るようになりました。
それでも、ないよりはあることがうらやましいと思っていました。

最近、30代になり、乳がんで乳房を失う話を聞くようになって、私がもし乳がんになり乳房を失うことになったとき、こんな風に悲しくなるのかとふと疑問に思ってしまいました。
なくなったら悲しいと思えるような乳房を過去にちゃんと持っていたことがうらやましいとまた思ってしまったのです。
長く生きていれば、この小さな胸も愛おしく思えるのでしょうか。
いつかそんな日がきたら、と思います。